Hazard może być bardzo uzależniający i prowadzić do poważnych problemów finansowych oraz zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak unikać uzależnienia od hazardu i jak sobie z nim radzić. Poniżej przedstawiamy kilka porad dla osób, które chcą zabezpieczyć się przed uzależnieniem od hazardu.

Po pierwsze, zastanów się, dlaczego grasz. Czy jest to tylko rozrywka, czy może próba ucieczki od codziennych problemów? Jeśli gra stanowi dla Ciebie ucieczkę, warto poszukać innych sposobów radzenia sobie z stresem i problemami.

Po drugie, ustal budżet na grę i trzymaj się go. Nie pozwól, aby hazard zaczął pochłaniać zbyt dużą część Twoich dochodów. Również nie impulsywnie dokładaj kolejnych środków do gry w nadziei na odzyskanie strat – to często prowadzi do jeszcze większych problemów.

Po trzecie, postaw sobie limity czasowe na granie w hazard. Nie pozwól, aby gra zdominowała Twoje życie i pochłonęła cały Twój czas. Znajdź inne zajęcia i hobby, które będą stanowić równie przyjemne zajęcie, ale bez ryzyka uzależnienia.

Po czwarte, bądź świadomy swoich emocji podczas gry. Czy stresujesz się, czujesz ekscytację czy frustrację? Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami w inny sposób niż poprzez granie w hazard.

Ważne jest także, aby szukać wsparcia w rodzinie i przyjaciołach oraz korzystać z profesjonalnej pomocy, jeśli odczuwasz trudności z ograniczeniem swojego hazardowego zachowania. W Polsce istnieją organizacje, które oferują pomoc osobom uzależnionym od hazardu, jak np. Fundacja Napraw Sobie Życie czy Krajowe Biuro Indywidualnego Rozwiązania Problemów Hazardowych.

Pamiętaj, że hazard może być przyjemnym sposobem spędzania czasu, ale tylko pod warunkiem, że jest on kontrolowany i nie prowadzi do uzależnienia. Bądź czujny i świadomy swojego zachowania podczas gry, aby uniknąć problemów związanych z hazardem.